Menu
Eat Clean. Perform Better.
Beef
beef stroganoff
شرائح من اللحم و المشروم الفريش تقدم مع الصوص المميز و الفيوزلي و مجموعة من الخضراوات الطازجة.............................................................. fat 25 - carb 50 - prot 44 - cal 618
EGP 235
Steak mushroom sauce
شريحة من اللحم المشوى مع صوص المشروم الفاخر من بروتين بوكس تقدم مع ارز بسمتی و مجموعه من الخضراوات------------- FAT 29 -CARB 56- PROT 42- CAL 657
EGP 275
Beef chipotle
شرائح اللحم مع الفاصولياء الخضراء و الفلفل الالوان تقدم مع ارز بسمتى---------------------fat 19 - carb 95 - prot 40 - cal 538
EGP 240
Beef shawarma
شرائح اللحم المتبلة و الفلفل الاحمر مع صوص الزبادي اللايت يقدم مع ارز بسمتي و بطاطيس صحية --------------------fat 22 - carb 75 - prot 42 - cal 679
EGP 235
Beef and vegetables
مزيج من اللحم و الخضراوات المشوية يقدم مع الارز البسمتي ---------------fat 19 - carb 58 - prot 41 - cal 608
EGP 245
shish kabab
شيش الكباب المشوي يقدم مع الارز البسمتي علي الطريقة الشرقية و مجموعة من الخضراوات --------------fat 19 - carb 55 - prot 42 - cal 638
EGP 245
oriental kofta
شيش الكفتة المشوية تقدم مع الارز البسمتي و مختارات من الخضراوات الطازجة ---------fat 20 - carb 58 - prot 42 - cal 610
EGP 235
almond meatball
كرات اللحم المحشية باللوز تقدم مع باستا صوص احمر ومجموعة من الخضراوات
EGP 245
Chicken
We all like chicken
Chicken barbecue
صدور الدجاج المشوية بصوص البربيكيو تقدم مع المكرونة الفيوزلي و الخضراوات الطاذجة
EGP 196
Chicken fajita
فاهيتة الدجاج المتبلة مع الفلفل الالوان تقدم مع ارز بسمتي ----------fat 10 - carb 50 - prot 41 - cal 470
EGP 206
Chicken shish taouk
شيش الدجاج المشوي بالتتبيلة السورية مع الفلفل الالوان يقدك مع الارز البسمتي و مختارات من الخضار المشوي ------------------fat 10 - carb 66 - prot 45 - cal 570
EGP 198
Chicken alfredo
قطع الدجاج بصوص الفريدو لايت و المشروم تفدم مع البستا و الخضار المشوي -------------------fat 16 - carb 69 - prot 49 - cal 653
EGP 208
stuffed grilled chicken
صدور الدجاج المشوية المحشية بقطع البيف و التركي المدخن تقدم مع ارز بسمتي و مجموعة من الخضراوات مع مجموعة من الخضراوات الطازجة ----------fat 16 - carb 60 - prot 55 - cal 642
EGP 196
Herb grilled chicken
صدور الدجاج المشوية بالاعشاب تقدم مع ارز بسمتي و مجموعة من الخضراوات الطازجة ( Fat 19 - Carb 58 - Prot 43 - Cal 529)
EGP 182
mix veggies chicken
صدور الدجاج مع مزيج من الزيتون و المشروم قطع البروكلي و الفلفل الالوان تقدم مع ارز بسمتي ------------fat 10 - carb 48 - prot 42 - call 466
EGP 194
Hawaiian chicken
صور الدجاج المشوية بالاناناس مع ارز بسمتي بقطع الاناناس و البيف المدخن تقدم مع مجموعة من الخضراوات----------fat 11 - carb 66 - prot 47 - cal 591
EGP 210
Mexican chicken
قطع الدجاج المتبلة بالخلطة المكسيكية مع الفلفل الالوان و الزيتون تقدم مع ارز بسمتى و مجموعة من الخضراوات ---------fat 11 - carb 77 - prot 44 - cal 613
EGP 196
Almond teriyaki chicken
صدور الدجاج المشوية بصوص الترياكى المميز و قطع اللوز تقدك مع الارز البسمتى و الخضراوات ------------fat 14 - carb 71 - prot 49 - cal 631
EGP 210
Chicken shawarma
شورما الدجاج المتبلة بالتتبيلة السورية مع الفلفل الاحمر تقدم مع الارز البسمتى و البطاطيس الصحية ------------fat 14 - carb 85 - prot 44 - cal 655
EGP 200
Cashew chicken
صدور الدجاج المشوية مع صوص السويت شيلى و الجاجو المحمص مع الفاصولياء الحمراء تقدم مع الباستا و الخضراوات المشوية----------fat 17 - carb 81 - prot 50 - cal 709
EGP 235
Chicken piccata
صدور الدجاج المشوية مع صوص المشروم المميز تقدم مع خضراوات و ارز بسمتي ( protein 42 .. Carb 49 .. Fat 16 .. Calories 541)
EGP 196
Seafood
Shrimp and crab
مزيج من الجمبري و أصابع السلطعون يقدم مع ارز بسمتي و مختارات من الخضراوات-----------------fat 3 - carb 64 - prot 40 - cal 475
EGP 275
Dill lemon fish
قطع السمك الفيليه مع صوص الليمون مع الارز البسمتي وبطاطس صحية fat 30 - carb 80 - prot 35 - cal 585
EGP 256
mix seafood
المأكولات البحرية المشوية من جمبري و كلاماري و قواقع البحر واصابع الكبورية مع الارز البسمتي و البروكلي تقدم مع مجموعة من الخضراوات ----------- fat 3 - carb 63 - prot 32 - cal 438
EGP 290
honey walnut shrimp
جمبري مشوي مع عين الجمل و الصوص المميز يقدم مع الارز البسمتي و الخضار المشوي fat 11 - carb 79 - prot 43 - cal 615
EGP 315
Grilled calamri
الكلاماري المشوي مع الفلفل الالوان يقدم مع الباستا بصوص المشروم الليت fat 2 - carb 50 - prot 24 - cal 326
EGP 265
Grilled seafood
مجموعة من المأكولات البحرية المشوية تقدم مع ارز بسمتي fat 4 - carb 44 - prot 36 - cal 374
EGP 300
Red chilli shrimp
قطع الجمبري المشوى مع صوص السويت شيلى يقدم مع ارز بسمتى و مجموعة من الخضراوات (protein 30 -fat 2 -carb 75 -calories 444 )
EGP 290
Mix Protein
Mix grilled
صدور و شيش الدجاج المشوي مع الكفتة و الكباب بالطعم المميز يقدم مع الارز البسمتي و مجموعة من الخضراوات....................................................... fat 19 - carb 58 - prot 49 - cal 639
EGP 187
Protein box
جمبري مشوي مع قطع اللحم و صدور الدجاج تقدم مع المعكرونة الفيتوتشيني بصوص المشروم اللايت fat 19 - carb 72 - prot 55 - cal 717
EGP 192
Protein mix platter
صدور الدجاج المشوية مع قطع اللحم ومختارات من الخضراوات يقدم مع مكرونة فيتوتشيني بصوص المشروم fat 23 - carb 71 - prot 56 - cal 755
EGP 170
Mix seafood
المأكولات البحرية المشوية من جمبري و كاليماري وقواقع البحر مع الارز البسمتي و البروكلى يقدم مع مجموعة من الخضراوات .....................................fat 3 - carb 63 - prot 32 - cal 438
EGP 183
Salad
green and healthy
Seafood salad
🥗 سلطة سي فود متوازنة جمبري طازة 🦐، كليماري 🦑، كبوريا 🦀 مع كبوتشا وفلفل ألوان 🌿🌶️، مكرونة قواقع خفيفة 🍝 وتوست بني مقرمش 🍞. طبق صحي ولذيذ، فيه بروتين 23 جم، كارب 53 جم، دهون 11.8 جم – بإجمالي 406 كالوري.
EGP 280
steak salad
شرائح لحم مشوي طريّة، تُقدَّم مع قطع كاجو محمصة تضيف قرمشة مميزة، ممزوجة مع أوراق كبوتشا طازجة وخيار وفلفل ألوان ومشروم سوتيه. سلطة متوازنة بطعم غني وقوام متنوع، تجمع بين البروتين العالي والدهون الصحية في وجبة مشبعة وخفيفة .. البروتين: 26 جم الكربوهيدرات: 11 جم الدهون: 17 جم السعرات: ~300 ك.سعرة
EGP 250
Chef salad
سلطة كلاسيكية بتجمع بين شرائح البيف التركي المدخن الطري مع مكعبات شيدر لايت خفيفة، على طبقة كبوتشا مقرمشة وخيار وفلفل ألوان طازة. وجبة متكاملة بطعم غني ومتوازن، وسعرات محسوبة (323 كالوري). بروتين: 33.8 جم كربوهيدرات: 10.6 جم دهون: 15.2 جم السعرات: 323 كالوري
EGP 150
Green salad
سلطة طازجة وخفيفة تجمع بين المشروم الفريش والبروكلي المسلوق على البخار، مع كبوتشا مقرمشة وخيار وفلفل ألوان. طبق غني بالألياف والفيتامينات، بسعرات منخفضة — 64 كالوري فقط. الماكروز والسعرات: Fat: ~0.6 جم Carb: ~13.3 جم Protein: ~4.2 جم Calories: ~64 ك.سعرة
EGP 90
Broccoli salad
سلطة بروكلي مبتكرة تجمع بين البروكلي المسلوق على البخار مع قرمشة اللوز المحمص، وحلاوة العنب المجفف، وخضرة البقدونس الطازج مع خيار وفلفل ألوان. مزيج ألوان وطعم غني، مليان ألياف وفيتامينات ومعادن، ويقدَّم كوجبة خفيفة وصحية أو طبق جانبي مميز.
EGP 120
quinoa salad
سلطة كينوا ملونة ومتوازنة، تجمع بين حبوب الكينوا المطهوة بعناية مع خيار طازج، جزر مبشور، فلفل ألوان وبقدونس مفروم. طبق غني بالألياف والبروتين النباتي، بسعرات محسوبة (286 كالوري فقط) – وجبة مثالية للدايت والأكل الصحي. 📊 الماكروز والقيم الغذائية : Protein: 9.9 جم Carbohydrates: 55.5 جم Fat: 3.9 جم Calories: 286 كالوري
EGP 110
Four beans salad
سلطة أربعة أنواع من البقوليات، غنية بالألياف والبروتين النباتي، تجمع بين الحمص الكريمي، الفاصولياء الخضراء المقرمشة، الفاصولياء الحمراء الغنية بالنكهة، والذرة الحلوة، مع لمسة من البقدونس الطازج. طبق متكامل وصحي، مناسب كوجبة خفيفة مشبعة أو طبق جانبي غني. الماكروز والسعرات السعرات: ≈ 287 ك.سعرة البروتين: ≈ 13.6 جم الكربوهيدرات: ≈ 45.4 جم الدهون: ≈ 7.6 جم
EGP 120
Greek salad
سلطة يونانية كلاسيكية بطابع صحي، تجمع بين مكعبات الجبن قليلة الدسم مع كبوتشا طازجة، خيار، فلفل ألوان وزيتون. طبق متوازن خفيف وسعراته محسوبة (213 كالوري) – مناسب كوجبة جانبية أو سناك مشبع. 📊 الماكروز والقيم الغذائية : Protein: 14.9 جم Carbohydrates: 12.2 جم Fat: 11.8 جم Calories: 213 كالوري
EGP 120
Caesar salad
سيزر سلاد كلاسيكية، بصدور دجاج مشوية غنية بالبروتين، على طبقة من أوراق الكبوتشا المقرمشة، مع مكعبات خبز محمص خفيفة، جبنة مبشورة وصوص سيزر كريمي متوازن. وجبة مشبعة وصحية، طعمها غني وسعراتها محسوبة (385 كالوري فقط).
EGP 180
Tuna pasta salad
سلطة تونة بالمكرونة الفيوزيلي، مزيج متكامل يجمع بين التونة المتبّلة الغنية بالبروتين مع المكرونة، حلاوة الذرة الصفراء، ألوان الفلفل المقرمشة، شرائح الزيتون، وأوراق الكبوتشا الطازجة. وجبة خفيفة ومشبعة بطعم غني وسعرات محسوبة (406 كالوري). 📊 القيم الغذائية : Protein: 40.36 جم Carbohydrates: 28.68 جم Fat: 14.96 جم Calories: 406 كالوري
EGP 180
Beetroot salad
سلطة البنجر الملونة، مزيج غني يجمع بين حلاوة البنجر مع قرمشة الجزر الطازج، أوراق الكبوتشا المقرمشة، الذرة الحلوة وعين الجمل المحمّص. طبق مليان طاقة ودهون صحية من المكسرات، وسعراته محسوبة (337 كالوري).
EGP 110
roca salad
اوراق الجرجير مع مشروم فريش و جبن مع الفلفل الالوان-------fat 21.02 - carb 14.6 - prot 21.6 - cal 320
EGP 90
Grilled chicken salad
صدور الدجاج المشوية--كبوتشا--فاصولياء حمراء--ذرة حلوة--معكرونة فيوزلي--فاصولياء حضراء--------fat 9.37 - carb 30.9 - prot 36.29 - cal 348
EGP 180
Blue cheese salad
صدور الدجاج المشوية--كبوتشا--خيار--فاصولياء حمراء--صوص الجبنة الزرقاء ----fat 8.75 - carb 18.91 - prot 34 - cal 290
EGP 190
Snacks
chicken mini pizza(6 pieces)
استمتع بميني بيتزا الدجاج (٦ قطع) بطعم لذيذ وصحي في نفس الوقت 🍕 بعجينة لايت وخفيفة، صدور دجاج مشوية قليلة الدسم، صوص طماطم طبيعي، وجبنة موزاريلا سايحة مع لمسة فلفل ألوان وزيتون. وجبة خفيفة، مشبعة، ومناسبة لأسلوب حياة صحي من غير ما تحرم نفسك من طعم البيتزا prot 10 - carb 25 - fat 2 - cal 154
EGP 77
chocolate cupcake (6 pieces )
🧁✨ متعة الشوكولاتة من غير أي ذنب جرب كب كيك الشوكولاتة الصحي (٦ قطع) بطعم غني وخفيف، معمول من كاكاو خام طبيعي وبمكونات لايت تخليك تستمتع بالحلو من غير ما تبوظ نظامك. مثالي كـ سناك سريع، حلو بعد الأكل، أو لمسة دلال صحية طول اليوم prot 3 - carb 19 - fat 2 - cal 108
EGP 77
fruit cupcake( 6 pieces )
prot 3 - carb 17 - fat 0 - cal 84
EGP 77
oatmeal cake ( 4 pieces)
prot 4 - carb 18 - fat 2 - cal 103
EGP 55
fruit salad mix
prot 1 - carb 24 - fat 0 - cal 97
EGP 55
sweet potato
prot 5 - carb 32 - fat 11 - cal 230
EGP 44
