شرائح من اللحم و المشروم الفريش تقدم مع الصوص المميز و الفيوزلي و مجموعة من الخضراوات الطازجة.............................................................. fat 25 - carb 50 - prot 44 - cal 618

شريحة من اللحم المشوى مع صوص المشروم الفاخر من بروتين بوكس تقدم مع ارز بسمتی و مجموعه من الخضراوات------------- FAT 29 -CARB 56- PROT 42- CAL 657

شرائح اللحم مع الفاصولياء الخضراء و الفلفل الالوان تقدم مع ارز بسمتى---------------------fat 19 - carb 95 - prot 40 - cal 538

شرائح اللحم المتبلة و الفلفل الاحمر مع صوص الزبادي اللايت يقدم مع ارز بسمتي و بطاطيس صحية --------------------fat 22 - carb 75 - prot 42 - cal 679

مزيج من اللحم و الخضراوات المشوية يقدم مع الارز البسمتي ---------------fat 19 - carb 58 - prot 41 - cal 608

شيش الكباب المشوي يقدم مع الارز البسمتي علي الطريقة الشرقية و مجموعة من الخضراوات --------------fat 19 - carb 55 - prot 42 - cal 638

شيش الكفتة المشوية تقدم مع الارز البسمتي و مختارات من الخضراوات الطازجة ---------fat 20 - carb 58 - prot 42 - cal 610

كرات اللحم المحشية باللوز تقدم مع باستا صوص احمر ومجموعة من الخضراوات

صدور الدجاج المشوية بصوص البربيكيو تقدم مع المكرونة الفيوزلي و الخضراوات الطاذجة

فاهيتة الدجاج المتبلة مع الفلفل الالوان تقدم مع ارز بسمتي ----------fat 10 - carb 50 - prot 41 - cal 470

شيش الدجاج المشوي بالتتبيلة السورية مع الفلفل الالوان يقدك مع الارز البسمتي و مختارات من الخضار المشوي ------------------fat 10 - carb 66 - prot 45 - cal 570

قطع الدجاج بصوص الفريدو لايت و المشروم تفدم مع البستا و الخضار المشوي -------------------fat 16 - carb 69 - prot 49 - cal 653

صدور الدجاج المشوية المحشية بقطع البيف و التركي المدخن تقدم مع ارز بسمتي و مجموعة من الخضراوات مع مجموعة من الخضراوات الطازجة ----------fat 16 - carb 60 - prot 55 - cal 642

صدور الدجاج المشوية بالاعشاب تقدم مع ارز بسمتي و مجموعة من الخضراوات الطازجة ( Fat 19 - Carb 58 - Prot 43 - Cal 529)

صدور الدجاج مع مزيج من الزيتون و المشروم قطع البروكلي و الفلفل الالوان تقدم مع ارز بسمتي ------------fat 10 - carb 48 - prot 42 - call 466

صور الدجاج المشوية بالاناناس مع ارز بسمتي بقطع الاناناس و البيف المدخن تقدم مع مجموعة من الخضراوات----------fat 11 - carb 66 - prot 47 - cal 591

قطع الدجاج المتبلة بالخلطة المكسيكية مع الفلفل الالوان و الزيتون تقدم مع ارز بسمتى و مجموعة من الخضراوات ---------fat 11 - carb 77 - prot 44 - cal 613

صدور الدجاج المشوية بصوص الترياكى المميز و قطع اللوز تقدك مع الارز البسمتى و الخضراوات ------------fat 14 - carb 71 - prot 49 - cal 631

شورما الدجاج المتبلة بالتتبيلة السورية مع الفلفل الاحمر تقدم مع الارز البسمتى و البطاطيس الصحية ------------fat 14 - carb 85 - prot 44 - cal 655

صدور الدجاج المشوية مع صوص السويت شيلى و الجاجو المحمص مع الفاصولياء الحمراء تقدم مع الباستا و الخضراوات المشوية----------fat 17 - carb 81 - prot 50 - cal 709

صدور الدجاج المشوية مع صوص المشروم المميز تقدم مع خضراوات و ارز بسمتي ( protein 42 .. Carb 49 .. Fat 16 .. Calories 541)

مزيج من الجمبري و أصابع السلطعون يقدم مع ارز بسمتي و مختارات من الخضراوات-----------------fat 3 - carb 64 - prot 40 - cal 475

قطع السمك الفيليه مع صوص الليمون مع الارز البسمتي وبطاطس صحية fat 30 - carb 80 - prot 35 - cal 585

المأكولات البحرية المشوية من جمبري و كلاماري و قواقع البحر واصابع الكبورية مع الارز البسمتي و البروكلي تقدم مع مجموعة من الخضراوات ----------- fat 3 - carb 63 - prot 32 - cal 438

جمبري مشوي مع عين الجمل و الصوص المميز يقدم مع الارز البسمتي و الخضار المشوي fat 11 - carb 79 - prot 43 - cal 615

الكلاماري المشوي مع الفلفل الالوان يقدم مع الباستا بصوص المشروم الليت fat 2 - carb 50 - prot 24 - cal 326

مجموعة من المأكولات البحرية المشوية تقدم مع ارز بسمتي fat 4 - carb 44 - prot 36 - cal 374

قطع الجمبري المشوى مع صوص السويت شيلى يقدم مع ارز بسمتى و مجموعة من الخضراوات (protein 30 -fat 2 -carb 75 -calories 444 )

صدور و شيش الدجاج المشوي مع الكفتة و الكباب بالطعم المميز يقدم مع الارز البسمتي و مجموعة من الخضراوات....................................................... fat 19 - carb 58 - prot 49 - cal 639

جمبري مشوي مع قطع اللحم و صدور الدجاج تقدم مع المعكرونة الفيتوتشيني بصوص المشروم اللايت fat 19 - carb 72 - prot 55 - cal 717

صدور الدجاج المشوية مع قطع اللحم ومختارات من الخضراوات يقدم مع مكرونة فيتوتشيني بصوص المشروم fat 23 - carb 71 - prot 56 - cal 755

المأكولات البحرية المشوية من جمبري و كاليماري وقواقع البحر مع الارز البسمتي و البروكلى يقدم مع مجموعة من الخضراوات .....................................fat 3 - carb 63 - prot 32 - cal 438

🥗 سلطة سي فود متوازنة جمبري طازة 🦐، كليماري 🦑، كبوريا 🦀 مع كبوتشا وفلفل ألوان 🌿🌶️، مكرونة قواقع خفيفة 🍝 وتوست بني مقرمش 🍞. طبق صحي ولذيذ، فيه بروتين 23 جم، كارب 53 جم، دهون 11.8 جم – بإجمالي 406 كالوري.

شرائح لحم مشوي طريّة، تُقدَّم مع قطع كاجو محمصة تضيف قرمشة مميزة، ممزوجة مع أوراق كبوتشا طازجة وخيار وفلفل ألوان ومشروم سوتيه. سلطة متوازنة بطعم غني وقوام متنوع، تجمع بين البروتين العالي والدهون الصحية في وجبة مشبعة وخفيفة .. البروتين: 26 جم الكربوهيدرات: 11 جم الدهون: 17 جم السعرات: ~300 ك.سعرة

سلطة كلاسيكية بتجمع بين شرائح البيف التركي المدخن الطري مع مكعبات شيدر لايت خفيفة، على طبقة كبوتشا مقرمشة وخيار وفلفل ألوان طازة. وجبة متكاملة بطعم غني ومتوازن، وسعرات محسوبة (323 كالوري). بروتين: 33.8 جم كربوهيدرات: 10.6 جم دهون: 15.2 جم السعرات: 323 كالوري

سلطة طازجة وخفيفة تجمع بين المشروم الفريش والبروكلي المسلوق على البخار، مع كبوتشا مقرمشة وخيار وفلفل ألوان. طبق غني بالألياف والفيتامينات، بسعرات منخفضة — 64 كالوري فقط. الماكروز والسعرات: Fat: ~0.6 جم Carb: ~13.3 جم Protein: ~4.2 جم Calories: ~64 ك.سعرة

سلطة بروكلي مبتكرة تجمع بين البروكلي المسلوق على البخار مع قرمشة اللوز المحمص، وحلاوة العنب المجفف، وخضرة البقدونس الطازج مع خيار وفلفل ألوان. مزيج ألوان وطعم غني، مليان ألياف وفيتامينات ومعادن، ويقدَّم كوجبة خفيفة وصحية أو طبق جانبي مميز.

سلطة كينوا ملونة ومتوازنة، تجمع بين حبوب الكينوا المطهوة بعناية مع خيار طازج، جزر مبشور، فلفل ألوان وبقدونس مفروم. طبق غني بالألياف والبروتين النباتي، بسعرات محسوبة (286 كالوري فقط) – وجبة مثالية للدايت والأكل الصحي. 📊 الماكروز والقيم الغذائية : Protein: 9.9 جم Carbohydrates: 55.5 جم Fat: 3.9 جم Calories: 286 كالوري

سلطة أربعة أنواع من البقوليات، غنية بالألياف والبروتين النباتي، تجمع بين الحمص الكريمي، الفاصولياء الخضراء المقرمشة، الفاصولياء الحمراء الغنية بالنكهة، والذرة الحلوة، مع لمسة من البقدونس الطازج. طبق متكامل وصحي، مناسب كوجبة خفيفة مشبعة أو طبق جانبي غني. الماكروز والسعرات السعرات: ≈ 287 ك.سعرة البروتين: ≈ 13.6 جم الكربوهيدرات: ≈ 45.4 جم الدهون: ≈ 7.6 جم

سلطة يونانية كلاسيكية بطابع صحي، تجمع بين مكعبات الجبن قليلة الدسم مع كبوتشا طازجة، خيار، فلفل ألوان وزيتون. طبق متوازن خفيف وسعراته محسوبة (213 كالوري) – مناسب كوجبة جانبية أو سناك مشبع. 📊 الماكروز والقيم الغذائية : Protein: 14.9 جم Carbohydrates: 12.2 جم Fat: 11.8 جم Calories: 213 كالوري

سيزر سلاد كلاسيكية، بصدور دجاج مشوية غنية بالبروتين، على طبقة من أوراق الكبوتشا المقرمشة، مع مكعبات خبز محمص خفيفة، جبنة مبشورة وصوص سيزر كريمي متوازن. وجبة مشبعة وصحية، طعمها غني وسعراتها محسوبة (385 كالوري فقط).

سلطة تونة بالمكرونة الفيوزيلي، مزيج متكامل يجمع بين التونة المتبّلة الغنية بالبروتين مع المكرونة، حلاوة الذرة الصفراء، ألوان الفلفل المقرمشة، شرائح الزيتون، وأوراق الكبوتشا الطازجة. وجبة خفيفة ومشبعة بطعم غني وسعرات محسوبة (406 كالوري). 📊 القيم الغذائية : Protein: 40.36 جم Carbohydrates: 28.68 جم Fat: 14.96 جم Calories: 406 كالوري

سلطة البنجر الملونة، مزيج غني يجمع بين حلاوة البنجر مع قرمشة الجزر الطازج، أوراق الكبوتشا المقرمشة، الذرة الحلوة وعين الجمل المحمّص. طبق مليان طاقة ودهون صحية من المكسرات، وسعراته محسوبة (337 كالوري).

اوراق الجرجير مع مشروم فريش و جبن مع الفلفل الالوان-------fat 21.02 - carb 14.6 - prot 21.6 - cal 320

صدور الدجاج المشوية--كبوتشا--فاصولياء حمراء--ذرة حلوة--معكرونة فيوزلي--فاصولياء حضراء--------fat 9.37 - carb 30.9 - prot 36.29 - cal 348

صدور الدجاج المشوية--كبوتشا--خيار--فاصولياء حمراء--صوص الجبنة الزرقاء ----fat 8.75 - carb 18.91 - prot 34 - cal 290

استمتع بميني بيتزا الدجاج (٦ قطع) بطعم لذيذ وصحي في نفس الوقت 🍕 بعجينة لايت وخفيفة، صدور دجاج مشوية قليلة الدسم، صوص طماطم طبيعي، وجبنة موزاريلا سايحة مع لمسة فلفل ألوان وزيتون. وجبة خفيفة، مشبعة، ومناسبة لأسلوب حياة صحي من غير ما تحرم نفسك من طعم البيتزا prot 10 - carb 25 - fat 2 - cal 154

🧁✨ متعة الشوكولاتة من غير أي ذنب جرب كب كيك الشوكولاتة الصحي (٦ قطع) بطعم غني وخفيف، معمول من كاكاو خام طبيعي وبمكونات لايت تخليك تستمتع بالحلو من غير ما تبوظ نظامك. مثالي كـ سناك سريع، حلو بعد الأكل، أو لمسة دلال صحية طول اليوم prot 3 - carb 19 - fat 2 - cal 108

prot 3 - carb 17 - fat 0 - cal 84

prot 4 - carb 18 - fat 2 - cal 103

prot 1 - carb 24 - fat 0 - cal 97

prot 5 - carb 32 - fat 11 - cal 230